Spécial péri & post-ménopause

Votre corps a changé de règles. Votre entraînement aussi.

30 minutes, sans horaires fixes, un coach avec vous à chaque séance. Le fitness 100% féminin de Meximieux, pour les femmes qui veulent retrouver leur énergie et leur muscle après 45 ans.

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Sans engagement Aucune CB demandée Salle réservée aux femmes

Une coach WOM Fit accompagne une adhérente sur une machine connectée EGYM

100% Femmes

30 min Séance complète, coachée du début à la fin

Ce que vous vivez n'est pas dans votre tête

La ménopause ne s'arrête pas à quelques bouffées de chaleur.

Vos hormones changent. Votre métabolisme ralentit. Votre masse musculaire diminue avec l'âge, plus vite après 45 ans. Le sport d'avant ne marche plus, parce que ce n'est plus le même corps.

Les kilos qui s'installent

Ils arrivent au ventre, aux hanches. Vous mangez pareil, vous bougez pareil, et pourtant la balance monte.

La fatigue qui dure

Le sommeil haché par les bouffées de chaleur. Le coup de barre de 16h. Une fatigue qui ne part plus.

Le moral en dents de scie

L'irritabilité, l'anxiété sans raison, l'impression de ne plus se reconnaître. Vous n'êtes pas seule à vivre ça.

La perte de muscle

Les bras qui se ramollissent, les jambes moins fermes. Sans entraînement adapté, le muscle part et ne revient pas tout seul.

Le regard sur soi qui change

Vous évitez les photos. Vous fuyez les miroirs en cabine d'essayage. Vous ne reconnaissez plus la femme qui vous regarde.

L'envie de faire quelque chose

Vous savez qu'il faut bouger. Vous voulez retrouver de l'énergie. Mais pas dans une salle où vous vous sentez observée.

Adhérentes WOM Fit Meximieux en séance de circuit, accompagnées par un coach

La méthode WOM Fit

Un entraînement pensé pour votre corps d'aujourd'hui.

Vous venez quand vous voulez sur les heures d'ouverture, sans réserver. Vous enchaînez les machines connectées EGYM : elles règlent la résistance à votre place, mesurent votre force et ajustent la charge séance après séance. Un coach est là, vous corrige, vous encourage. 30 minutes plus tard, c'est fini. Chaque mois, on mesure ce qui a bougé : poids, masse musculaire, masse graisseuse, centimètres. Et si l'assiette bloque, notre diététicien vous oriente.

30 minutes par séance

100% salle réservée aux femmes

0 poids à régler soi-même

Transformations

Elles ont commencé exactement où vous en êtes.

Des adhérentes du club. Pas des mannequins, pas des photos de banque d'images.

Adhérente WOM Fit

6 semaines

Entraînement régulier au club et suivi alimentaire.

Adhérente WOM Fit

6 semaines

Entraînement régulier au club et suivi alimentaire.

Résultats individuels, obtenus avec un entraînement régulier et un suivi alimentaire. Ils varient d'une personne à l'autre.

Avis Google

Elles ont franchi la porte avant vous.

Des femmes de Meximieux et des alentours, qui pensaient que ce n'était plus pour elles.

★★★★★

Ici, on ne vient pas seulement s'entraîner, on vient se sentir bien, soutenue et encouragée. Les coachs sont incroyablement investis, attentifs à chacune d'entre nous. Womfit, c'est une vraie source d'énergie, de confiance et de plaisir.

Alexandra F.

Avis Google · 5 étoiles

★★★★★

J'ai dû demander une suspension pour des raisons personnelles. Beaucoup d'empathie et de professionnalisme, sans aucun jugement. Ça fait plaisir de voir qu'on est considérée comme une personne et pas juste comme un abonnement. Je recommande absolument cette salle 100% femme.

Sonia B.

Avis Google · 5 étoiles

Questions fréquentes

Avant de pousser la porte...

Oui, à condition que ces 30 minutes soient bien utilisées. Le circuit enchaîne renforcement musculaire et cardio sans temps mort, sur tout le corps. Pour les femmes en ménopause, c'est le format qui aide à préserver la masse musculaire sans épuiser l'organisme. Et c'est surtout le format qu'on tient trois fois par semaine pendant des années.

C'est exactement pour vous que le club existe. Les machines EGYM règlent la résistance à votre place : aucun poids à charger, aucun risque de mal doser. Un coach vous montre chaque mouvement. Beaucoup d'adhérentes n'avaient pas fait de sport depuis l'école avant de venir.

Les machines connectées ajustent la charge à votre force réelle, ce qui limite les à-coups sur les articulations. Le coach adapte chaque exercice à votre situation. En cas de pathologie particulière, un avis médical reste recommandé avant de démarrer.

Le bilan de forme est offert, sans carte bancaire et sans engagement. Les formules d'abonnement vous sont présentées sur place, uniquement si vous souhaitez aller plus loin. L'équipe vous proposera celle qui correspond à votre rythme.

La salle est réservée aux femmes : vous ne vous entraînerez qu'entre femmes, de 13 à 85 ans. L'équipe de coachs, elle, est mixte. Ce sont des professionnels formés dont le métier est de vous accompagner, pas de vous regarder. Aucune comparaison, aucun jugement.

Pour le circuit machines et votre programme personnalisé, non : vous venez quand vous voulez pendant les heures d'ouverture. Seuls les cours collectifs ont des créneaux fixes, avec des thèmes qui tournent chaque mois.

L'idéal pour voir des résultats, c'est trois fois par semaine. Mais une fois vaut mieux que zéro. Votre coach vous aidera à trouver le rythme qui tient sur la durée, plutôt que celui qui craque au bout de trois semaines.

WOM Fit Meximieux

4 rue des Granges · 01800 Meximieux
Derrière la Pataterie, à côté du Fût et à Mesure 06 08 07 00 19 [email protected]

Horaires d'ouverture

Lundi: 09:00 – 14:00 · 15:30 – 20:00
Mardi: 09:00 – 14:00 · 15:30 – 20:00
Mercredi: 09:00 – 14:00 · 15:30 – 20:00
Jeudi: 09:00 – 14:00 · 15:30 – 20:00
Vendredi: 09:00 – 14:00 · 15:30 – 20:00

© 2026 WOM Fit Meximieux · JCLM Fitness · L'équipe WOM Fit (anciennement Curves) existe depuis 2015 et a accompagné plus de 2 000 femmes.

Site officiel · Facebook

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